Autocoaching » dla Ciała » Zimowe kąpiele
Czy dałeś sobie kiedykolwiek w życiu coś niepowtarzalnego? P r z y z n a j szczerze…
Rzadko, prawda? A może czas to zmienić?
Jeżeli warto , czytaj dalej…
A będzie o doznaniach. Niezwykłych doznaniach… Co zyskasz…kiedy ich doświadczysz? Najkrócej - ekstazy …
Przygotowanie...
Jednak jest pewna istotna i zarazem kolosalna różnica… To jest ta różnica, która czyni różnicę, bo tym co zyskujesz jest ZDROWIE DOSKONAŁE…Pewność siebie. Radość życia. Na razie starczy. Tyle, zyskałem ja.
I jeżeli teraz nie lubisz zimy, to ją nagle polubisz, a kiedy przyjdzie lato… Czekasz na zimę. Nagle… przypomnisz sobie jak jesteś dzieckiem i cieszysz się widokiem śniegu, ślizgawki, zmarzniętych dłoni i podartych spodni. Słyszysz gwar lodowiska…Słyszysz..? Słyszysz?
Czujesz piękno zimy. Czujesz radość. Dziecięcą radość spontanicznego istnienia…Radość życia.
Pierwsze wejście do rzeki Odra...
Zimowe kąpiele, bo o nich mowa, weszły do mojego Programu Zdrowia na stałe. A czy Ty stworzyłeś już swój program zdrowia? Mam na myśli oczywiście Zdrowie Doskonałe czyli naturalny stan bez chorób.
Jeszcze parę istotnych informacji. Efekt komory krioterapeutycznej (zresztą prawie za darmo) uzyskujesz już po minucie kąpieli.
Kąpiel zasadnicza: od lewej: Jurek, Andrzej, Zdzisław
Procedura
Niniejsza procedura wynika z dwuletniego testowania różnych sposobów i technologii kąpieli…
1.Do kąpieli należy się odpowiednio przygotować. Przygotuj więc:
- Motywację… i chęć bycia zdrowym.
- Jezioro lub rzekę, lub inny akwen na przykład przydomowa sadzawka.
- Samochód z dobrym ogrzewaniem.
- Szlafrok.
- Ręcznik.
- Buty piankowe dla płetwonurka.
- Rękawice piankowe dla płetwonurka.
Drugie zanurzenie...
3.W szlafrokach wychodzimy do samochodu i jedziemy nad wodę.
4.Wchodzimy do wody dwa razy. Raz na około dwie minuty. Wyjście. Rozgrzewka, ale tak w miejscu i powtórne wejście na około minutę. Za drugim razem czujesz jakby w ciało wbijanych było tysiące drobniutkich igiełek. Ciekawe co to ma wspólnego z akupunkturą. Jeżeli ma, to masz ją maksymalną.
5.Wychodzimy i od razu w szlafrok. Nawet nie trzeba się wycierać bo szlafrok spełnia funkcję ręcznika.
6.I jazda z powrotem do punktu wyjścia. Oczywiście w szlafrokach. Przebieramy się w pokoju gdzie jest ciepło.
7.Potem gorąca wspólna herbata. Rozmowa…
Buty i rękawiczki przydają się wówczas gdy jest lód i możesz się skaleczyć ale też dlatego żeby spowolnić proces wychładzania ciała. Ciało najszybciej wychładza się przez dłonie i stopy.
Ja. Czas już wyjść...
Jak nikogo nie ma, to kapiemy się nago. To jest też, ciekawe doświadczenie. Nie masz nic do ukrycia. Patrzcie… oto JESTEM… Ja… i przyroda. Brutalna, cicha, piękna, niezwykła…
Zresztą doświadcz tego sam… Miłej przygody!