Autocoaching » dla Ducha » Co odkrywam w medytacji?
Dalej coś odkrywam. Ciągle coś odkrywam, więc to jest tekst niedokończony. Stosuję medytację w dwóch przypadkach. Kiedy czuję potrzebę medytacji i kiedy chcę rozwiązać jakieś ważne zadanie.
W obu przypadkach zaczynam od "nie myślenia". Siadam gdzieś sam, zamknięty, a głowę wypełnia pustka. Gdy pojawi się myśl, to ją oddalam i pozwalam temu trwać jak najdłużej.
Czego doświadczam. Różnie. Sam doświadcz. To jest ta jedna z tych, w której tworzysz własne doświadczenia i na swój jedyny, niepowtarzalny, unikatowy sposób.
Jeżeli szukam rozwiązania. To zwykle pojawia się pod koniec. Wówczas wstaję i działam.
